Pele saudável

ARTIGOS - 07:54:20

Para ter uma pele bonita e saudável é preciso ter disciplina e apostar em alguns cuidados diários. Quando jovens somos completamente relaxados e ignoramos alguns cuidados com a pele, mas acredite: isso refletirá lá na frente. O fato é que é bom ter em mente que uma pele viçosa, brilhante, tonificada, hidratada, livre de impurezas, ou seja, bem tratada, faz com que o rosto fique jovem por mais tempo, além de saudável e mais bonito.

O primeiro passo é: limpar a pele com sabonete suave ou de glicerina é uma ótima opção, usar um esfoliante para remover células mortas e impurezas uma vez por semana ou cada quinze dias.

Tratar a acne com produtos específicos, e não oleosos;

Dedicar um tempo para máscaras faciais, cremes hidratantes, firmantes para o corpo todo além de ser uma ótima maneira de manter a pele bonita, ajuda a relaxar a mente deixando a pele mais luminosa;

Usar protetor solar mesmo nos dias frios é o melhor caminho para manter a pele mais jovem por mais tempo e livre de manchas. Não abuse do sol, os raios ultravioletas possuem efeitos acumulativos, você não vai querer chegar aos 30 anos com cara de 60 não é mesmo?

Beba chá branco, verde ou amarelo são ótimos para evitar o câncer de pele e rugas, além de outros benefícios possuem flavonóides e outros antioxidantes, que atuam no organismo combatendo os radicais livres.

Beber bastante água além de manter o corpo e a pele hidratada também contribui na dieta;

Uma dieta enriquecida de alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos essenciais, tais como amoras, morangos, nozes, castanhas, alcachofras, amêndoas, óleos de semente de linhaça, cereais, grãos, peixes, enfim frutas e verduras legumes variados, além de fazer bem para a pele, faz bem para o corpo e sua saúde em geral.

Evite frituras, são altamente calóricas e acabam refletindo na pele, deixando-a oleosa, facilitando cravos e espinhas;

Faça exercícios diariamente, pois estes estimulam a circulação, fazendo com que a pele fique mais saudável e corada;

Se você quer ter uma pele linda, nunca durma de maquiagem, remova com sabonete específico para o rosto e finalize com uma loção adstringente;

Durma bem, no mínimo 8 horas, uma boa noite de sono pode fazer maravilhas para sua pele e beleza. Siga as dicas e tenha uma pele saudável!

Damaris Marques

Damaris Marques

Clínica de Estética

Rua Sergipe, 358 - Centro - Fernandópolis – SP

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