Alimentos que auxiliam no controle da ansiedade

ARTIGOS - 10:24:38
Alimentos que auxiliam no controle da ansiedade

A ansiedade pode acontecer de diferentes formas, algumas pessoas sofrem com suor excessivo, fobias, aflições, entre outros.

Existem alguns alimentos que ajudam a reduzir os níveis de ansiedade:

Alimentos que auxiliam no controle da ansiedade

A ansiedade pode acontecer de diferentes formas, algumas pessoas sofrem com suor excessivo, fobias, aflições, entre outros.

Existem alguns alimentos que ajudam a reduzir os níveis de ansiedade:

 

4 alimentos que ajudam a reduzir os sintomas da ansiedade

 

 

 

ESPINAFRE

É considerado um antidepressivo natural, possui uma vitamina chamada folato (ácido fólico)), que reduz os níveis de serotonina.

 

BANANA

Possui alto teor de triptofano, uma substância que auxilia no combate a depressão e alivia os sintomas da ansiedade.

 

CHOCOLATE

Possui alto teor de triptofano, uma substância que auxilia no combate a depressão e alivia os sintomas da ansiedade.

 

CARBOIDRATO

Alimentos como: pão, arroz, feijão, massas, batatas, mel, jabuticaba, uvas e maçãs elevam o nível de açúcar no sangue, proporcionando mais energia, bem-estar e disposição.

Laboratório Paulista

Laboratório Paulista

Av: Amadeu Bizelli - 1409 - Centro - Fernandópolis 

FONE: 17 - 3442 - 3002

www.laboratoriopaulista.com.br

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