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[Início](https://cidadaonet.com.br) 2. [Geral](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral) Atividade física para a melhor idade ==================================== Por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/1464/da-redacao) [ Fernandópolis - SP ](https://cidadaonet.com.br/cidade/857/fernandopolis-sp) Compartilhe - [ ](#) [ ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10068%2Fatividade-fisica-para-a-melhor-idade) [ ](https://www.x.com/intent/tweet?=text=Atividade%20f%C3%ADsica%20para%20a%20melhor%20idade%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10068%2Fatividade-fisica-para-a-melhor-idade) [ ](https://api.whatsapp.com/send?text=Atividade%20f%C3%ADsica%20para%20a%20melhor%20idade%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10068%2Fatividade-fisica-para-a-melhor-idade) [ ](https://threads.net/intent/post?text=Atividade%20f%C3%ADsica%20para%20a%20melhor%20idade%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10068%2Fatividade-fisica-para-a-melhor-idade) [ ](mailto:?subject=Atividade%20f%C3%ADsica%20para%20a%20melhor%20idade&body=https%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10068%2Fatividade-fisica-para-a-melhor-idade) ![Atividade física para a melhor idade](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/6104676985defa13a5ceaa.jpg) Se você já tem mais de meio século de vida, se sente só e pensa que a vida não tem mais graça, saiba que a turma da “Atividade física para a melhor idade” da Unimed tem uma novidade que pode mudar a sua vida! A dica é muito simples: basta você se juntar ao grupo da “melhor idade” que se reúne de segunda a sexta-feira - das 8 às 9h - na sede da cooperativa para praticar atividades físicas. São cerca de 40 alunos que se encontram durante a semana não só para deixar o sedentarismo de lado, como para dar um chute na solidão. É que, além das atividades físicas eles aproveitam os encontros para trocar experiências e fazer amigos. As aulas são ministradas pela educadora física Sueli Longo Teixeira, que trabalha na área há 24 anos. Um dos objetivos desse trabalho é a prevenção de patologias, controle das dislipidemias, diabetes, hipertensão arterial, entre outros. O trabalho – que teve início em 2003 - faz parte do conjunto de benefícios oferecidos pela Medicina Preventiva da Unimed Fernandópolis, que também oferece aos usuários locais palestras periódicas com assuntos atuais, como problemas de coluna, controle de diabetes, controle de hipertensão arterial, palestras para gestantes, entre outros. Todo usuário Unimed Fernandópolis, exceto de intercâmbio, que tenha idade igual ou superior a 35 anos, pode fazer parte das atividades físicas. Basta ter a liberação do seu cardiologista ou médico de outra especialidade. Segundo a educadora física Sueli, boa parte dos alunos que fazem parte das aulas foi indicada por médicos. “No início as pessoas foram convidadas e acabaram formando esse grupo. Hoje um vai passando para o outro e mais pessoas vão se agregando ao trabalho. Boa parte das pessoas que estão aqui foram encaminhadas por médicos. Os próprios alunos têm relatado uma melhora no controle do colesterol, triglicerídeos, diabetes, hipertensão arterial e também uma grande melhora na socialização, prevenindo a depressão e até o isolamento, comum nesta faixa etária”, afirmou a educadora. Entre os alunos está o casal Valter Augusto de Aguiar e Maria Helena Porto de Aguiar. Há sete meses eles têm frequentado às aulas e dizem sentir mais disposição para fazer outras atividades do dia-a-dia. “As aulas tem sido muito benéficas para nós. Eu e meu marido já tínhamos o hábito de fazer caminhada juntos desde que mudamos para cá, há 12 anos. Quando fiquei sabendo desse trabalho, o convidei para participar. Hoje temos mais disposição e não temos dores, porque se ficar parado ela vem”, disse Maria Helena. Já para o professor aposentado Antônio Anunciado Nogueira Amazonas – mais conhecido como “Amazonas” – a atividade tem feito muito bem não só para o corpo, mas para a alma. “Durante as aulas é colocada uma música suave, que deixa o ambiente muito mais agradável, parece que estou no paraíso. Como dizia minha mãe “a música enobrece e dignifica os sentimentos”. O trabalho desenvolvido pela professora também é excelente, ela é muito atenciosa e tem muita paciência com a gente”, elogiou. O mesmo testemunhou a professora aposentada Hayde Maldonado Garcia. “Faz cinco anos que venho às aulas, me sinto muito bem, acho que melhora tanto o aspecto físico como o emocional. É um convívio muito alegre, além de toda atividade física, isso aqui é uma terapia, passamos uma hora feliz aqui. Eu venho três vezes por semana”, disse Hayde. Já para Maria Teresinha da Silva, secretária de escola aposentada, as aulas se tornaram uma rotina, quando não pode vir sente falta. “Eu freqüento as aulas desde que começou. Quando fiquei sabendo desse trabalho eu já fazia yoga. Então resolvi praticar essa atividade também. A gente tem sempre que mudar e aproveitar os momentos. Eu aproveito bastante. Aposentado tem que se movimentar. Quando não faço atividade física sinto falta, a gente fica dependente”, concluiu Maria Teresinha. Mais sobre Geral ---------------- [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/c08f9f4368221c307667efcf10f6c0df.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40104/luto-morre-aos-84-anos-janjao-comerciante-tradicional-de-fernandopolis) [Geral](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral)[LUTO: Morre aos 84 anos Janjão, comerciante tradicional de Fernandópolis](https://cidadaonet.com.br/noticia/40104/luto-morre-aos-84-anos-janjao-comerciante-tradicional-de-fernandopolis) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/d93bc822c557382d875a054a79b42df7.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40096/saude-na-represa-atrai-fernandopolenses-em-busca-de-servicos) [Geral](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral)[“Saúde na Represa” atrai fernandopolenses em busca de serviços](https://cidadaonet.com.br/noticia/40096/saude-na-represa-atrai-fernandopolenses-em-busca-de-servicos) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/c8acdf27d632e02a6b6daea41e85d27c.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40094/veja-o-que-abre-e-o-que-fecha-no-feriadao-de-7-de-setembro) [Geral](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral)[Veja o que abre e o que fecha no feriadão de 7 de setembro](https://cidadaonet.com.br/noticia/40094/veja-o-que-abre-e-o-que-fecha-no-feriadao-de-7-de-setembro) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/55296a4677937657a16fddfeb622ca53.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40091/juri-condena-motorista-embriagada-a-16-anos-de-prisao-por-atropelar-e-matar-jovem) [Geral](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral)[Júri condena motorista embriagada a 16 anos de prisão por atropelar e matar jovem](https://cidadaonet.com.br/noticia/40091/juri-condena-motorista-embriagada-a-16-anos-de-prisao-por-atropelar-e-matar-jovem) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) Últimas Notícias ---------------- [Ver Todos](https://cidadaonet.com.br) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/c08f9f4368221c307667efcf10f6c0df.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40104/luto-morre-aos-84-anos-janjao-comerciante-tradicional-de-fernandopolis) [ Geral ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral) ### [ LUTO: Morre aos 84 anos Janjão, comerciante tradicional de Fernandópolis ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40104/luto-morre-aos-84-anos-janjao-comerciante-tradicional-de-fernandopolis) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/2e676744424867fa410a2b6c2a3dc181.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40100/itamar-borges-mira-quinto-mandato-e-aposta-no-corpo-a-corpo-com-eleitor) [ Política ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1620/politica) ### [ Itamar Borges mira quinto mandato e aposta no corpo a corpo com eleitor ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40100/itamar-borges-mira-quinto-mandato-e-aposta-no-corpo-a-corpo-com-eleitor) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ 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