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[Caderno Viva](https://cidadaonet.com.br/categoria/1622/caderno-viva) Para curtir a praia com criança, cuidados começam em casa ========================================================= Por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/1464/da-redacao) [ Fernandópolis - SP ](https://cidadaonet.com.br/cidade/857/fernandopolis-sp) Compartilhe - [ ](#) [ ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10164%2Fpara-curtir-a-praia-com-crianca-cuidados-comecam-em-casa) [ ](https://www.x.com/intent/tweet?=text=Para%20curtir%20a%20praia%20com%20crian%C3%A7a%2C%20cuidados%20come%C3%A7am%20em%20casa%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10164%2Fpara-curtir-a-praia-com-crianca-cuidados-comecam-em-casa) [ ](https://api.whatsapp.com/send?text=Para%20curtir%20a%20praia%20com%20crian%C3%A7a%2C%20cuidados%20come%C3%A7am%20em%20casa%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10164%2Fpara-curtir-a-praia-com-crianca-cuidados-comecam-em-casa) [ ](https://threads.net/intent/post?text=Para%20curtir%20a%20praia%20com%20crian%C3%A7a%2C%20cuidados%20come%C3%A7am%20em%20casa%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10164%2Fpara-curtir-a-praia-com-crianca-cuidados-comecam-em-casa) [ ](mailto:?subject=Para%20curtir%20a%20praia%20com%20crian%C3%A7a%2C%20cuidados%20come%C3%A7am%20em%20casa&body=https%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10164%2Fpara-curtir-a-praia-com-crianca-cuidados-comecam-em-casa) ![Para curtir a praia com criança, cuidados começam em casa](https://cidadaonet.com.br/images/placeholder_news.webp) *Antes de sair de casa, tomar um café da manhã saudável e aplicar filtro solar são atitudes fundamentais* As praias são o destino de muitas famílias no verão. Mas quando se viaja com crianças adotar certas medidas é fundamental para que o passeio não vire motivo de preocupação. Alguns cuidados começam antes mesmo de pisar na areia. De acordo com Sandra de Oliveira Campos, pediatra da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), a criança precisa se alimentar bem. Nada de estômago vazio antes de ir à praia ou à piscina. No cardápio matinal, priorize alimentos leves e saudáveis, como frutas. Outra providência é aplicar protetor solar. De acordo com a SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia), para serem eficientes, todos os filtros solares devem ser aplicados 30 minutos antes da exposição ao sol, com uma camada espessa, e reaplicada a cada duas horas, após entrada na água ou transpiração excessiva. Lembre-se de que [bebês menores de seis meses não podem usar o produto](http://mulher.uol.com.br/gravidez-e-filhos/noticias/redacao/2013/01/18/levar-o-bebe-para-a-praia-exige-cuidados-com-sol-e-hidratacao.htm). Mesmo empolgadas com o passeio, crianças precisam descansar entre um período e outro durante a exposição solar. "Elas precisam repor as energias. É o momento de se alimentar adequadamente em casa e de se manter longe do sol em horários indevidos. Quanto menor a criança, mais tempo de descanso ela deve ter", afirma a pediatra Sandra de Oliveira Campos. **Cuidados com o sol** Fonte de vitamina D, o sol faz bem à saúde da garotada desde que se respeite os horários de exposição: até as 10h e depois das 16h, seja qual for a idade do seu filho, e sempre utilizando filtro solar. Vale dizer que a reaplicação periódica é obrigatória, mesmo para os produtos com fatores de proteção altos. A eficiência do protetor ainda depende da aplicação correta, que deve ser feita com atenção em regiões mais vulneráveis a queimaduras, como orelhas, pés e dobras. Para garantir uma exposição solar segura, além do uso de filtro, é necessário não esquecer do guarda-sol e de colocar um boné ou chapéu na criança, acessório que diminui a incidência de luz nos olhos e serve de proteção para o nariz. "A pele do rosto é muito fina, por isso é mais comum ficar avermelhada. Para evitar esse tipo de queimadura, é bom usar um protetor solar mais forte nessa região e reforçar a aplicação com mais frequência", diz a pediatra. **Hidratação** Sob o sol forte, é preciso não descuidar da hidratação da criança. Distraídas com as brincadeiras na areia e na água, ela dificilmente se lembrará de pedir algo para beber, por isso, principalmente com os menores de seis anos, ofereça algum líquido a cada meia hora. A recomendação é investir nas opções saudáveis: água, sucos e água de coco naturais, gelatina, picolés de frutas e as próprias frutas, como melancia, melão, laranja e abacaxi, que possuem grande quantidade de água em sua composição. Se optar pelas frutas in natura, uma dica é cortá-las e colocá-las em recipientes de plástico com tampa, dentro de uma bolsa térmica com gelo, para levar à praia, o que manterá o alimento fresco. Segundo a pediatra da Unifesp, crianças com lábios secos e sede constante podem estar desidratadas. Outro indício de que seu filho pode não estar com o volume adequado de líquido no organismo é a urina dele. "Um bom parâmetro é o xixi bem clarinho -quem não está bem hidratado produz uma urina de cor mais forte; daí basta oferecer mais líquido." Mais sobre Caderno Viva ----------------------- [![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/6748702115df41dcf7a96f.jpg)](https://cidadaonet.com.br/noticia/26830/proibicao-de-telemarketing-de-telefonicas-comeca-hoje) [Caderno Viva](https://cidadaonet.com.br/categoria/1622/caderno-viva)[Proibição de telemarketing de telefônicas começa hoje](https://cidadaonet.com.br/noticia/26830/proibicao-de-telemarketing-de-telefonicas-comeca-hoje) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/1464/da-redacao) [![](https://cidadaonet.com.br/images/placeholder_news.webp)](https://cidadaonet.com.br/noticia/24093/grandes-lagos) [Caderno Viva](https://cidadaonet.com.br/categoria/1622/caderno-viva)[Grandes Lagos](https://cidadaonet.com.br/noticia/24093/grandes-lagos) ---------------------------------------------------------------------- por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/1464/da-redacao) [![](https://cidadaonet.com.br/images/placeholder_news.webp)](https://cidadaonet.com.br/noticia/23947/delverdi-5) [Caderno Viva](https://cidadaonet.com.br/categoria/1622/caderno-viva)[Delverdi 5](https://cidadaonet.com.br/noticia/23947/delverdi-5) ---------------------------------------------------------------- por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/1464/da-redacao) [![](https://cidadaonet.com.br/images/placeholder_news.webp)](https://cidadaonet.com.br/noticia/23946/delverdi) [Caderno Viva](https://cidadaonet.com.br/categoria/1622/caderno-viva)[Delverdi](https://cidadaonet.com.br/noticia/23946/delverdi) ------------------------------------------------------------ por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/1464/da-redacao) Últimas Notícias ---------------- [Ver Todos](https://cidadaonet.com.br) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/d2354609902b33d1cacbf61e83abcbdf.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40093/presidenciavel-augusto-cury-participa-de-almoco-com-empresarios-da-regiao) [ Política ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1620/politica) ### [ Presidenciável Augusto Cury participa de almoço com empresários da região ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40093/presidenciavel-augusto-cury-participa-de-almoco-com-empresarios-da-regiao) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/55296a4677937657a16fddfeb622ca53.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40091/juri-condena-motorista-embriagada-a-16-anos-de-prisao-por-atropelar-e-matar-jovem) [ Geral ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral) ### [ Júri condena motorista embriagada a 16 anos de prisão por atropelar e matar jovem ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40091/juri-condena-motorista-embriagada-a-16-anos-de-prisao-por-atropelar-e-matar-jovem) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/f41486fa371d4d6bf342dbbed46c3630.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40088/copa-master-45-define-grupos-e-primeiros-confrontos) [ Esporte ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1617/esporte) ### [ Copa Master 45+ define grupos e primeiros confrontos ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40088/copa-master-45-define-grupos-e-primeiros-confrontos) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/9badcef682f1dbfad183359eaf1a8689.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40087/prefeitura-abre-inscricoes-para-curso-de-confeitaria-no-cozinhalimento) [ Geral ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral) ### [ Prefeitura abre inscrições para curso de confeitaria no Cozinhalimento ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40087/prefeitura-abre-inscricoes-para-curso-de-confeitaria-no-cozinhalimento) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) Baixe o aplicativo ------------------ [ DISPONÍVEL NO Google Play ](#) [ BAIXAR NA App Store ](#) AO VIVO Institucional ------------- - 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