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[Início](https://cidadaonet.com.br) 2. [Caderno Viva](https://cidadaonet.com.br/categoria/1622/caderno-viva) Saúde ajuda a reduzir acidentes =============================== Por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/1464/da-redacao) [ Fernandópolis - SP ](https://cidadaonet.com.br/cidade/857/fernandopolis-sp) Compartilhe - [ ](#) [ ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10213%2Fsaude-ajuda-a-reduzir-acidentes) [ ](https://www.x.com/intent/tweet?=text=Sa%C3%BAde%20ajuda%20a%20reduzir%20acidentes%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10213%2Fsaude-ajuda-a-reduzir-acidentes) [ ](https://api.whatsapp.com/send?text=Sa%C3%BAde%20ajuda%20a%20reduzir%20acidentes%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10213%2Fsaude-ajuda-a-reduzir-acidentes) [ ](https://threads.net/intent/post?text=Sa%C3%BAde%20ajuda%20a%20reduzir%20acidentes%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10213%2Fsaude-ajuda-a-reduzir-acidentes) [ ](mailto:?subject=Sa%C3%BAde%20ajuda%20a%20reduzir%20acidentes&body=https%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F10213%2Fsaude-ajuda-a-reduzir-acidentes) ![Saúde ajuda a reduzir acidentes](https://cidadaonet.com.br/images/placeholder_news.webp) Quando o assunto é a falta de cuidados com a saúde, muitos motoristas, principalmente os da estrada, têm a resposta na ponta da língua: dizem não ter tempo para visitar o médico e fazer exames preventivos. Porém, da mesma forma que um caminhão sem manutenção tem as suas funções reduzidas, um corpo mal cuidado não funciona bem e fica vulnerável a desenvolver doenças como pressão alta, infarto, obesidade e colesterol, males que podem comprometer uma direção segura e antecipar a aposentadoria do profissional. Para Ricardo Godoy, médico responsável pelo programa Estrada para a Saúde, da CCR AutoBan, é nítido o aumento da conscientização dos carreteiros em relação à saúde e uma melhora da autoestima através de cuidados com a aparência. "Estamos no caminho certo e atingindo os objetivos da ação, que é acompanhar os riscos a que estes profissionais estão expostos, por passarem dias dirigindo e sem tempo de cuidar de sua saúde. Essas melhorias que proporcionamos aos motoristas contribuem significativamente para diminuir os riscos de acidentes nas estradas", afirma. Godoy alerta que o condutor que não cuida da saúde tem grande potencial para colocar em risco sua segurança e a de outros motoristas nas estradas. A saúde é o elemento essencial na direção veicular e prevenir certas doenças é fundamental para se ter uma vida longa e saudável. "Avaliar a qualidade de vida desses profissionais e orientá-los a procurar atendimento médico constante é uma maneira de prevenir acidentes. A pressão arterial alta, o nível de glicose alterado e uma baixa acuidade visual, por exemplo, afetam diretamente as condições necessárias para uma boa conduta no trânsito", complementa. Para o chefe do departamento de Medicina de Tráfego Ocupacional e Diretor de Comunicação da Abramet - Associação Brasileira de Medicina de Tráfego-, Dr. Dirceu Rodrigues Alves Júnior, ser motorista profissional exige bom preparo, condicionamento físico e também alimentação saudável rica em legumes, verduras, frutas, leite, ovos e carnes brancas, preferencialmente. Frituras, gorduras, condimentos, excesso de carboidratos devem ser deixados de lado. "O excesso de horas trabalhadas expõe o organismo a várias situações de agressão, por isso recomendo cuidar previamente da saúde. Estou convicto que dessa forma todos terão uma direção mais segura", comenta. Atualmente, conforme explica Dr. Dirceu, a preocupação do médico não é mais tratar a doença e sim impedir que ela apareça, ou seja, medicina preventiva, com recomendação de exames periódicos - pelo menos anual - mesmo que não existam queixas, sinais ou sintomas. "Doenças primarias familiares, como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, distúrbio do sono e qualquer sinal ou sintoma, deve obrigatoriamente ser acompanhada pelo profissional da saúde. Jamais deixar a coisa evoluir para depois procurar recursos", alerta. **Motorista que não consome substâncias que podem levá-lo ao "apagão" e dirige descansado e sem sono corre menos risco de se envolver em acidente nas rodovias** Para minimizar as agressões inerentes ao trabalho é importante o carreteiro reduzir a jornada de trabalho, sair do sedentarismo, evitar erros alimentares e corrigir hábitos como fumar e beber. "O sono, por exemplo, é uma necessidade, e dormir pelo menos oito horas por noite é importante. Durante o sono reduzimos o nosso processo de envelhecimento, reequilibramos nosso sistema imunológico e melhoramos a condução dos estímulos que recebemos, temos também melhorado nossos reflexos, nossa vigília, atenção, concentração e tudo aquilo que dissemos no início, explica." Apesar dos perigos, muitos motoristas ainda optam em utilizar drogas para cumprir os horários de entrega e até mesmo se manterem mais dispostos ao invés de uma boa noite de sono. Para esse grupo de condutores, Dr. Dirceu alerta que substâncias como anfetamina, crack, maconha e cocaína, causam dependência e são capazes de levar o motorista ao "apagão", isto é, num determinado momento todos os sentidos são subitamente abolidos, o que pode provocar acidente gravíssimo. "Tais substâncias alteram a visão, provocam visão dupla, aversão à luz e geram alucinações auditivas e visuais. Lembro que de 40 a 70% das fatalidades em nossas rodovias estão relacionadas ao álcool e a essas drogas", destaca. Mais sobre Caderno Viva ----------------------- [![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/6748702115df41dcf7a96f.jpg)](https://cidadaonet.com.br/noticia/26830/proibicao-de-telemarketing-de-telefonicas-comeca-hoje) [Caderno Viva](https://cidadaonet.com.br/categoria/1622/caderno-viva)[Proibição de telemarketing de telefônicas começa hoje](https://cidadaonet.com.br/noticia/26830/proibicao-de-telemarketing-de-telefonicas-comeca-hoje) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/1464/da-redacao) [![](https://cidadaonet.com.br/images/placeholder_news.webp)](https://cidadaonet.com.br/noticia/24093/grandes-lagos) [Caderno Viva](https://cidadaonet.com.br/categoria/1622/caderno-viva)[Grandes Lagos](https://cidadaonet.com.br/noticia/24093/grandes-lagos) ---------------------------------------------------------------------- por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/1464/da-redacao) [![](https://cidadaonet.com.br/images/placeholder_news.webp)](https://cidadaonet.com.br/noticia/23947/delverdi-5) [Caderno Viva](https://cidadaonet.com.br/categoria/1622/caderno-viva)[Delverdi 5](https://cidadaonet.com.br/noticia/23947/delverdi-5) ---------------------------------------------------------------- por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/1464/da-redacao) [![](https://cidadaonet.com.br/images/placeholder_news.webp)](https://cidadaonet.com.br/noticia/23946/delverdi) [Caderno Viva](https://cidadaonet.com.br/categoria/1622/caderno-viva)[Delverdi](https://cidadaonet.com.br/noticia/23946/delverdi) ------------------------------------------------------------ por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/1464/da-redacao) Últimas Notícias ---------------- [Ver Todos](https://cidadaonet.com.br) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/d2354609902b33d1cacbf61e83abcbdf.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40093/presidenciavel-augusto-cury-participa-de-almoco-com-empresarios-da-regiao) [ Política ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1620/politica) ### [ Presidenciável Augusto Cury participa de almoço com empresários da região ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40093/presidenciavel-augusto-cury-participa-de-almoco-com-empresarios-da-regiao) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/55296a4677937657a16fddfeb622ca53.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40091/juri-condena-motorista-embriagada-a-16-anos-de-prisao-por-atropelar-e-matar-jovem) [ Geral ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral) ### [ Júri condena motorista embriagada a 16 anos de prisão por atropelar e matar jovem ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40091/juri-condena-motorista-embriagada-a-16-anos-de-prisao-por-atropelar-e-matar-jovem) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/f41486fa371d4d6bf342dbbed46c3630.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40088/copa-master-45-define-grupos-e-primeiros-confrontos) [ Esporte ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1617/esporte) ### [ Copa Master 45+ define grupos e primeiros confrontos ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40088/copa-master-45-define-grupos-e-primeiros-confrontos) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/9badcef682f1dbfad183359eaf1a8689.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40087/prefeitura-abre-inscricoes-para-curso-de-confeitaria-no-cozinhalimento) [ Geral ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral) ### [ Prefeitura abre inscrições para curso de confeitaria no Cozinhalimento ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40087/prefeitura-abre-inscricoes-para-curso-de-confeitaria-no-cozinhalimento) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) Baixe o aplicativo ------------------ [ DISPONÍVEL NO Google Play ](#) [ BAIXAR NA App Store ](#) AO VIVO Institucional ------------- - 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