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[Início](https://cidadaonet.com.br) 2. [Boa De Garfo](https://cidadaonet.com.br/categoria/38914/boa-de-garfo) O colorido da primavera nos pratos e drinks refrescantes da estação =================================================================== Por [Boa de Garfo - Giovanna Simioli](https://cidadaonet.com.br/autor/1612/boa-de-garfo-giovanna-simioli) [ Fernandópolis - SP ](https://cidadaonet.com.br/cidade/857/fernandopolis-sp) Compartilhe - [ ](#) [ ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F9810%2Fo-colorido-da-primavera-nos-pratos-e-drinks-refrescantes-da-estacao) [ ](https://www.x.com/intent/tweet?=text=O%20colorido%20da%20primavera%20nos%20pratos%20e%20drinks%20refrescantes%20da%20esta%C3%A7%C3%A3o%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F9810%2Fo-colorido-da-primavera-nos-pratos-e-drinks-refrescantes-da-estacao) [ ](https://api.whatsapp.com/send?text=O%20colorido%20da%20primavera%20nos%20pratos%20e%20drinks%20refrescantes%20da%20esta%C3%A7%C3%A3o%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F9810%2Fo-colorido-da-primavera-nos-pratos-e-drinks-refrescantes-da-estacao) [ ](https://threads.net/intent/post?text=O%20colorido%20da%20primavera%20nos%20pratos%20e%20drinks%20refrescantes%20da%20esta%C3%A7%C3%A3o%0Ahttps%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F9810%2Fo-colorido-da-primavera-nos-pratos-e-drinks-refrescantes-da-estacao) [ ](mailto:?subject=O%20colorido%20da%20primavera%20nos%20pratos%20e%20drinks%20refrescantes%20da%20esta%C3%A7%C3%A3o&body=https%3A%2F%2Fcidadaonet.com.br%2Fnoticia%2F9810%2Fo-colorido-da-primavera-nos-pratos-e-drinks-refrescantes-da-estacao) ![O colorido da primavera nos pratos e drinks refrescantes da estação](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/11532326650dcc4028e5a.jpg) Hoje, 23, mais precisamente às 03h50 da madrugada teve início a Primavera. A conhecida estação das flores, tem previsão é de calor intenso e escaldante. Acredito que já deu para ter uma noção nesses últimos dias do inverno. Mas, nossa coluna é de gastronomia, né? E o que isso tem a ver? Tudo! Não sei você, mas com esse calor, meu desejo é maior por saladas e sucos bem gelados. ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/365175813650dcc4052d51.jpg) Meu vício nessa onda de calor: alface, frango desfiado e gergelim E isso é muito bom! Gosto de variar as saladas com folhas, legumes, grãos e até mesmo frango e atum. A minha queridinha da atualidade é uma salada muito simples e pode ser feita a qualquer momento. Alface americana com frango desfiado, lemon pepper e gergelim. Deixo o frango desfiado na geladeira e a alface já limpa. Na hora de preparar basta misturar e adicionar os temperos. Fica mega refrescante e saborosa. ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/1586838222650dcc4091e91.jpg) A salada de pepino com iogurte e hortelã é uma das mais refrescantes que já provei – Foto: Panelinha/Rita Lobo Outra salada muito refrescante que aprendi recentemente e ganhou meu coração é a salada de pepino com molho de iogurte e hortelã. É uma receita da minha diva da gastronomia, Rita Lobo, e que vai pouquíssimos ingredientes. Basta laminar o pepino em rodelas bem fininhas, adicionar o iogurte natural, sal, azeite e folhas de hortelã. Na minha versão ainda adiciono a pimenta do reino e umas gotinhas de limão. Mais refrescante não há! É perfeita demais!! A dica é preparar pelo menos meia hora antes de servir e deixá-la na geladeira. Essa saladinha vai muito bem nos aperitivos com quibe e também com torradas. ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/2111672104650dcc40d988d.jpg) A salada de grão de bico com atum além de saborosa e refrescante é nutritiva – Foto: Cybercook Quem já acompanha a coluna a algum tempo já percebeu que gosto de comer bem, mas também prezo muito pela praticidade. Principalmente por conta da correria do dia-a-dia. Por isso, nossas receitas, em sua grande maioria são daquelas pá-pum! E quando falamos de saladas é possível deixá-las até mesmo prontas por dois ou mais dias. Como é o caso da salada de grão de bico. A tradicional que aprendi com a minha mãe utilizo o grão de bico, atum, cebola roxa, tomate seco, cenoura e cheiro verde. Além de mega deliciosa, a salada possui muitos nutrientes importantes para nossa alimentação. ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/1414668046650dcc41270a5.jpg) O suco de melancia com limão é perfeito para espantar o calor e a caipirinha de tangerina com hortelã para brindar a primavera Agora vamos falar das bebidinhas refrescantes para espantar o calorão? Uma das minhas bebidas preferidas é o mate com limão! Sim, eu amo chá de todo jeito, quente ou gelado. Muito simples de fazer, basta fazer chá mate e bater no liquidificador com limão e gelo. Se for o limão siciliano fica ainda mais saboroso e suave. No quesito sucos, o meu queridinho para espantar o calor é de melancia com limão. Mais refrescante, desconheço. Basta adicionar umas gotinhas de limão ao suco e pronto. Sucesso garantido. No final de semana também merecemos uns bons drinks para espantar o calor, não é mesmo? Como uma cervejeira nata, o meu drink preferido é, claro, com cerveja. Sou apaixonada por Cozumel, o popular cerveja, sal e limão. Mas também gosto de caipirinha de cachaça com tangerina e hortelã. Se não conhece, apenas experimente. É incrível! Se beber, claro, vá de Toindo! Viva e celebre a primavera com pratos e bebidas coloridas e não se esqueça de tomar muita água! Mais sobre Boa De Garfo ----------------------- [![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/3993478060e83efdcb832.jpg)](https://cidadaonet.com.br/noticia/9368/dia-da-pizza-os-sabores-e-as-pessoas-que-deram-nome-a-famosas-pizzas-em-fernandopolis) [Boa De Garfo](https://cidadaonet.com.br/categoria/38914/boa-de-garfo)[Dia da Pizza: os sabores e as pessoas que deram nome a famosas pizzas em Fernandópolis](https://cidadaonet.com.br/noticia/9368/dia-da-pizza-os-sabores-e-as-pessoas-que-deram-nome-a-famosas-pizzas-em-fernandopolis) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- por [Boa de Garfo - Giovanna Simioli](https://cidadaonet.com.br/autor/1612/boa-de-garfo-giovanna-simioli) [![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/63079957160f2d4ba96670.jpg)](https://cidadaonet.com.br/noticia/9374/sopa-e-janta-a-grande-polemica-que-ronda-a-temporada-mais-fria-do-ano) [Boa De Garfo](https://cidadaonet.com.br/categoria/38914/boa-de-garfo)[Sopa é janta? A grande polêmica que ronda a temporada mais fria do ano](https://cidadaonet.com.br/noticia/9374/sopa-e-janta-a-grande-polemica-que-ronda-a-temporada-mais-fria-do-ano) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- por [Boa de Garfo - Giovanna Simioli](https://cidadaonet.com.br/autor/1612/boa-de-garfo-giovanna-simioli) [![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/25649254461049fe1e3af8.jpg)](https://cidadaonet.com.br/noticia/9382/dica-do-chef-como-harmonizar-vinhos-de-acordo-com-o-clima-ocasiao-e-refeicao) [Boa De Garfo](https://cidadaonet.com.br/categoria/38914/boa-de-garfo)[DICA DO CHEF: Como harmonizar vinhos de acordo com o clima, ocasião e refeição](https://cidadaonet.com.br/noticia/9382/dica-do-chef-como-harmonizar-vinhos-de-acordo-com-o-clima-ocasiao-e-refeicao) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- por [Boa de Garfo - Giovanna Simioli](https://cidadaonet.com.br/autor/1612/boa-de-garfo-giovanna-simioli) [![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/628477093610de8fe5921b.jpg)](https://cidadaonet.com.br/noticia/9387/roberto-pereira-comemora-dois-anos-de-loja-com-novidades-no-cardapio-e-inauguracao-de-nova-unidade) [Boa De Garfo](https://cidadaonet.com.br/categoria/38914/boa-de-garfo)[Roberto Pereira comemora dois anos de loja com novidades no cardápio e inauguração de nova unidade](https://cidadaonet.com.br/noticia/9387/roberto-pereira-comemora-dois-anos-de-loja-com-novidades-no-cardapio-e-inauguracao-de-nova-unidade) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- por [Boa de Garfo - Giovanna Simioli](https://cidadaonet.com.br/autor/1612/boa-de-garfo-giovanna-simioli) Últimas Notícias ---------------- [Ver Todos](https://cidadaonet.com.br) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/344a2937125722b86410b6732b74793e.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40098/camara-aprova-projeto-que-denomina-ponto-de-apoio-para-motorhomes) [ Política ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1620/politica) ### [ Câmara aprova projeto que denomina “Ponto de apoio para motorhomes” ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40098/camara-aprova-projeto-que-denomina-ponto-de-apoio-para-motorhomes) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/d93bc822c557382d875a054a79b42df7.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40096/saude-na-represa-atrai-fernandopolenses-em-busca-de-servicos) [ Geral ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral) ### [ “Saúde na Represa” atrai fernandopolenses em busca de serviços ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40096/saude-na-represa-atrai-fernandopolenses-em-busca-de-servicos) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/d2354609902b33d1cacbf61e83abcbdf.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40093/presidenciavel-augusto-cury-participa-de-almoco-com-empresarios-da-regiao) [ Política ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1620/politica) ### [ Presidenciável Augusto Cury participa de almoço com empresários da região ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40093/presidenciavel-augusto-cury-participa-de-almoco-com-empresarios-da-regiao) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) [ ![](https://storage.admcafe.com.br/w-jornalcidadao/55296a4677937657a16fddfeb622ca53.jpg) ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40091/juri-condena-motorista-embriagada-a-16-anos-de-prisao-por-atropelar-e-matar-jovem) [ Geral ](https://cidadaonet.com.br/categoria/1615/geral) ### [ Júri condena motorista embriagada a 16 anos de prisão por atropelar e matar jovem ](https://cidadaonet.com.br/noticia/40091/juri-condena-motorista-embriagada-a-16-anos-de-prisao-por-atropelar-e-matar-jovem) por [Da Redação](https://cidadaonet.com.br/autor/859/da-redacao) Baixe o aplicativo ------------------ [ DISPONÍVEL NO Google Play ](#) [ BAIXAR NA App Store ](#) AO VIVO Institucional ------------- - 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